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坐月子 | 三大误区,及时避免

发布日期:2019-03-29 09:55 来源:未知 点击:

  坐月子是我国独特的传统。由于体质不同,很多西方女性在分娩后就该工作的工作,该逛街的逛街。但是在我国,坐月子是很严肃甚至很神秘的事情。老一辈人经常说:“月子坐得好,很多病就都好了。”现在人们的生活条件好了,月嫂和月子会所成为很多家庭的选择,从林立的月子会所和供不应求的月嫂不难看出,很多人都非常重视女性坐月子。
 
  关于坐月子,很多人在认识上都有不少误区,今天我们就针对这些误区进行一些解答。
 
  误区一:猪蹄鲤鱼汤可以下奶
 
  以前人们的生活条件差,准妈妈在分娩后,家人往往给其准备猪蹄鲤鱼汤滋补身体,帮助下奶,保证哺乳。但是现在生活条件好了,准妈妈在备孕和怀孕阶段的营养都较为充足,如果在生产后直接食用大量的猪蹄鲤鱼汤进补,则反而会给肠胃造成负担,引起胃络阻塞。而胃络通于乳房,胃络阻塞就会造成奶水出不来,反倒不利于哺乳。
 
  我曾经遇见过一位患者,其在分娩后乳房胀疼,但是奶水一直出不来。她特别着急地来问我:“是营养不够还是吃的东西不对啊?奶水出不来孩子饿得哇哇哭。”我一看她面色红润,舌苔较厚腻,脉象滑数有力,就问她是不是生产后喝了猪蹄、鲤鱼汤,患者点点头,说:“为了下奶快,家人炖了好多猪蹄汤、鲤鱼汤啥的。”我说:“这就找到问题了,吃点行气化痰的药,很快就下奶了。”
 
  如果准妈妈在生产后有奶水,但是奶水较少,可以在猪蹄汤、鲤鱼汤中加党参、陈皮和王不留行,这样能够起到滋补但是不阻塞的作用。
 
  误区二:产后不能洗澡洗头
 
  很多女性在生产之后往往会抱怨一个月不能洗头洗澡,家里人更是一直强调坐月子不能受风,不能洗澡,要不容易落下病根。这也让很多女性苦不堪言,女性本就爱干净,一个月不洗澡不洗头让人很是崩溃。之所以会出现这种说法,其实是因为女性在生产之后,抵抗力下降,机体防御外界风寒的能力不足,一旦被湿邪入侵,则会落下关节痛、头痛的病根。
 
  但是如果一个月不洗头不洗澡,不美观也就罢了,产妇很容易因此情绪不佳然后上火,于是孩子吃奶之后也会出现上火症状。现在人们的物质生活充裕了,生活条件也好了许多,很多人家里都有暖气、空调、吹风机等,坐月子期间只要不出门一般不会受寒,所以可以适当地洗头洗澡,只要注意水温在42℃左右,洗完后用干净的毛巾擦干,吹干头发即可。但是剖腹产和侧切的产妇则要在伤口恢复好之后才可以洗澡。为了保持干爽洁净,每天可以用温水
 
  擦拭爱出汗的部位,如腋窝、乳头,还可以在局部涂上爽身粉。
 
  误区三:产后喝生化汤
 
  我们在学习中医时,都听到过这样一句话,“生化汤宜产后尝”。很多准妈妈对此也有很大的疑问。其实生化汤是温经化瘀的,适用于虚寒体质的女性。因为在古代的时候,人们的生活水平普遍偏低,孕期女性的营养经常跟不上。但是现在人们的生活水平很高,很多孕妇都会上火、便秘,生化汤并不适合服用。对于营养较充足、爱上火的准妈妈,建议其食用化瘀、益气生津的食物。所以在原来生化汤的基础上可以增加贯众炭、苎麻根等凉血解毒的药材,这对调节产妇的身体状况是极为有效的。
 
  小贴士:对于状态较为稳定的女性,用热水冲泡少量黑糖水就可以了。大家都知道,黑糖是没有提炼过的蔗糖,铁元素丰富,能够起到很好的滋养气血、止血化瘀的作用。
 
  月子饭多吃藕
 
  产妇在生产后就晋升为妈妈了,其肩上的责任也就更重了,不仅要照顾好自己的身体,还要哺乳宝宝,所以饮食上要格外注意。一般来说,产妇的饮食要富含营养、清淡可口,这主要是因为产妇在生产之后肠道蠕动慢,元气损耗多,不能吃热量过高、性燥热的食物,否则妈妈上火后,宝宝也会火气大,影响身体健康。
 
  总的来说,莲藕是女性坐月子期间的佳品。大家都知道,女性在生产之后,身体比较弱,需要进行悉心调理,又因为产妇要哺乳宝宝,所以饮食也是格外重要的。食物不能过热或过凉,因为很多产妇都会有恶露的问题。在医学领域有较高信任度的食物就是莲藕了。莲藕生津养血、润肠通便、止血化瘀,而且能够“熟补生清”,不管是生吃还是煮熟了吃,都有很好的功效。莲藕煮熟之后吃滋养气血、健脾养胃,生着吃则能凉血泻火。所以产妇也可以根据自己的情况选择莲藕的吃法,如果口干舌燥、小便短赤,大便秘结,就可以生吃莲藕,也可以榨汁;如果产妇没有食欲,恶露不尽,乳汁不充足,则可以把莲藕加热或者煮熟了吃。
 
  除了莲藕,杏鲍菇、鹌鹑蛋、银耳、莲子、空心菜等都是产妇适宜的食物。