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幸孕天使月子中心讲解:产后恢复, 从骨盆开始

发布日期:2019-03-20 17:31 来源:未知 点击:

  幸孕天使月子中心_女人的曲线美体现在胸部、腰部以及臀部比例的完美契合。很多妈妈注意到生完宝宝的自己屁股变大了,其实这和骨盆变大有直接的关系。
 
  幸孕天使月子中心_产后骨盆变大,失去性感曲线
 
  很多女性生产完之后,不可避免的遭遇同一个问题,就是骨盆变大,失去往日优雅的“沙漏”曲线。
 
  在妈妈扎堆的论坛上常常听见这样的说法,生完孩子臀部变大,迷人的S曲线不再明显。确实,不管顺产还是剖腹产,生完孩子骨盆都会变大。不但看起来身材走样,更重要的是会影响身体健康。
 
  幸孕天使月子中心_为什么骨盆变大变松?
 
  怀孕期间,弛缓性因子作用引起骨盆扩张,产后,骨盆达到最松弛的状态,而且子宫也是处于下垂状态。
 
  幸孕天使月子中心_骨盆松弛的危害
 
  体型走样:正常情况下,女性的上半身是由骨盆支持,所以一旦出现松弛问题时,就必须用其它肌肉支持,比如胳膊以及臀部的肌肉,这就会导致体型走样。
 
  腰痛和步行障碍:容易出现腰痛肩膀酸的情况,严重的还可能出现脚步施力不均,出现行走障碍的问题。
 
  内脏下垂:容易诱发内脏或者子宫下垂问题,严重的还会出现子宫脱垂的情况。
 
  产后出血:过于松弛会致使错位问题,此时锋利的骶骨的边沿会落入骨盆内部,划伤子宫颈口;如果连带附近动脉被划破,就会出现大出血情况。
 
  幸孕天使月子中心_产后骨盆修复
 
  产后进行骨盆修复很有必要,那么有什么需要注意的呢?牢记以下三点,可以帮助妈妈更快进行恢复。
 
  ① 最佳修复时间
 
  妈妈们都知道在产后一到两个月,身体就会恢复正常。但是骨盆的状态并不会自动恢复到产前的状态,需要产后的保养护理和锻炼。在3个月内对骨盆进行收紧是最理想的。因为韧带恢复到原来的坚硬程度也需要3个月。
 
  ②合理运动帮助恢复
 
  产后的产褥期不可长时间坐卧,应尽早下地适当锻炼,更有利于骨盆的恢复,也不容易导致子宫下垂。而产后多汗,尤其是运动的时候,妈妈需要记得多备几套换洗的月子服,及时更换不容易生病。